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Vous avez plus de 65 ans et vous commencez à ressentir les effets du temps. Vous souhaitez participer à une activité collective ludique visant le maintien de votre état de santé et de votre bien être. Lise, éducatrice sportive diplômée, vous accompagnera chaque semaine pour intégrer l’activité physique dans votre quotidien par des séances multisports en intérieur et en extérieur en fonction du temps et des envies. Elle vous fera travailler la respiration, la posture, le renforcement musculaire, le cardio, l’équilibre, la coordination et la mémoire sous le signe de la bonne humeur et de la convivialité. Ces séances s’adressent également à des personnes en ALD et présentant des pathologies spécifiques tel que diabète, problèmes cardiaques, parkinson, … L’activité est limitée à 15 personnes et se déroule chaque lundi de 18h à 19h au C.S.C
Les mardis de 13h30 à 16h avec François ABRAM professeur Responsable : Guy GRASSER
La sophrologie est un « entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit ». Elle s’adresse à toute personne cherchant à améliorer son existence et développer mieux-être et détente. Les séances ont lieu le lundi de 14h à 16h, salle des 4 saisons. Elles sont guidées par une sophrologue, Emmanuelle STACKLER, 1 lundi par mois. Les autres lundis sont animés par Anne BAUER à l'aide d'enregistrement.
Des cours de couture ont lieu les 1 et 3ème mardi de chaque mois de 20h à 22h avec Joséfa JACOB à la salle des 4 saisons
Nous nous retrouvons tous les jeudis après midi de 14h à 17h et le soir de 20h à 22h à la salle des Quatres Saisons (dans le batiment de la poste) Les activités sont présentées dans le programme trimestriel : toutefois il n'y a aucune obligation de le respecter. Celles qui le désirent peuvent venir tout simplement pour discuter et prendre un café ou s'adonner à leur passion (broderie, tricot, perles...) ! Les activités de loisirs creatifs sont dirigées par un membre expert ou un intervenant extérieur. Les séances sont gratuites pour les membres qui ne participent qu'au coût du matériel utilisé en commun. Deux fois par an nous organisons également une bourse aux vêtements et jouets (mars et octobre) Responsable : Marie-Thérèse BURGARD
L'après midi des seniors réunit une trentaine de personnes autour d'un café ou d'une tisane chaque mardi après midi de 14h30 à 17h30 à la salle 100 du CSC. Cette rencontre permet à des retraités, vivant souvent seuls, de se retrouver en toute convivialité pour discuter, jouer aux cartes et aux jeux de sociétés ou même de tricoter. Responsable : Eliane DONATH
Le Qi Gong est un art interne taoïste d’entretien de la santé, d’épanouissement individuel qui fait référence au principe énergétique de la médecine traditionnelle chinoise. Il est dénué de tout caractère sportif, martial, religieux et sectaire. Les exercices de Qi Gong utilisent des mouvements, des postures, des exercices de respiration, ainsi que la concentration de l’esprit. Le Qi Gong est une école de patience et d’humilité où l’on prend le temps de revenir à des choses simples. - inspirer, souffler et se reposer - se recentrer et se réapproprier son espace intérieur - utiliser ses cinq sens (ou plus), se mouvoir avec harmonie dans l’espace - cultiver la confiance en soi et en la vie, et le respect d’autrui Le Qi Gong permet aussi le développement personnel : meilleure connaissance de soi, état de sérénité intérieure, etc. … Les séances sont encadrées par un enseignant agréé, Geneviève MICHEL et se déroule les mardis soirs de 18h30 à 20h à l'école maternelle le Pré fleuri. Responsable : Nicole HERRMANN
Le yoga est une activité praticable par tout un chacun : à travers des mouvements lents, des postures immobiles, la recherche de la respiration personnelle et la relaxation "on apprend à habiter son corps". Le projet du yoga est de retrouver une détente profonde, de devenir sensible à soi même donc aux autres, de laisser circuler l'énergie et de rendre le corps plus souple. Les séances sont encadrées par une enseignante agréée, Murielle les mardis matins de 8h30 à 10h00h au C.S.C - Responsable Simone BEGEL le mercredi soir de 18h00 à 19h30 yoga tout niveau et de 19h45 à 21h15 yoga doux à l'école maternelle du Pré fleuri - Responsable Cathia KISTLER et Anne BAUER Vous trouverez tous les détails pratiques (tarif, équipement,fonctionnement) dans le document règlement sous l'onglet "infos pratiques".
